Biotine et pousse des cheveux : quel est le lien ?

On vous a conseillé la biotine (ou vitamine B8) pour avoir des cheveux plus longs, plus vite ? Vous vous demandez quelle est l’efficacité de la biotine sur la pousse des cheveux ? Peut-on l’associer à d’autres vitamines pour accélérer la croissance capillaire ? On en parle ici !

Pourquoi prendre de la biotine pour la pousse des cheveux ?

Qu’est-ce que la biotine ?

La biotine est un nom plus « sexy » pour désigner la vitamine B8, que l’on appelle vitamine B7 dans les pays anglo-saxons. On peut également la trouver sous le nom de vitamine H ou de coenzyme R. En santé naturelle et en cosmétique, on la préconise pour améliorer la qualité de la peau, des muqueuses et des phanères en général (cils, sourcils, cheveux, poils, ongles).

Pourquoi est-elle bonne pour les cheveux ?

Entre autres rôles, la biotine contribue à la synthèse des acides aminés et des protéines en favorisant l’action des enzymes directement impliquées dans leur production. Or, vos ongles et vos cheveux doivent en grande partie leur solidité à la kératine, qui n’est autre qu’une protéine. De son côté, la peau, et donc le cuir chevelu, a besoin de nombreux éléments constitutifs pour rester en bonne santé, notamment des protéines, des acides aminés et des acides gras. Cela tombe bien, car la vitamine B8 participe aussi à la fabrication des lipides !

Pourquoi est-il utile de faire une cure de biotine pour la pousse des cheveux ?

Augmenter ses apports en biotine est utile pour avoir des cheveux plus beaux et plus forts. Mais une cure est également très intéressante pour accélérer la croissance capillaire. Elle permet d’optimiser la construction des cheveux en favorisant la production des acides aminés nécessaires à la constitution de la kératine qui les compose.

En boostant ces processus, une cure de biotine ponctuelle peut aider à accroître la vitesse de pousse des cheveux. Il faut savoir que l’organisme humain ne stocke pas cette vitamine, bien qu’il la produise lui-même en partie. Il s’en procure aussi dans de nombreux aliments (foie, œufs, soja, noix, etc.), mais ce n’est parfois pas suffisant.

Quelle autre vitamine pour renforcer les cheveux ?

Au sein des vitamines du groupe B, la B8 n’est pas la seule à avoir un intérêt pour avoir une chevelure longue et pleine de vitalité. La vitamine B5 (ou acide pantothénique) est elle aussi très utile pour donner un coup de pouce à la croissance des cheveux. Normal, il s’agit de l’un des constituants principaux de la kératine !

Si vous cherchez à faire pousser vos cheveux plus rapidement et à augmenter la densité de votre chevelure, il sera intéressant pour vous de choisir un complément alimentaire qui contient à la fois de la vitamine B5 et de la vitamine B8. Leurs effets seront complémentaires et en plus les vitamines B ont la particularité d’être plus efficaces lorsqu’elles sont consommées ensemble que quand elles sont prises isolément.

Quel complément alimentaire en vitamines B pour une meilleure croissance capillaire ?

La vitamine B8 est plus facilement assimilée par le corps humain lorsqu’elle est d’origine végétale. De plus, un complément alimentaire issu de végétaux a l’avantage d’être compatible avec l’alimentation végétarienne ou végan. Notre formule Biotine Végétale Bio Complexe est une synergie unique de vitamine B8 et de vitamines B, dont la vitamine B5, provenant d’extraits de plantes, d’algues et de levure convenant aux végétariens et aux végans. Elle est idéale pour tester les effets d’une cure de biotine et de vitamines du groupe B pour améliorer la croissance des cheveux !